ストレッチ

「筋膜リリースで痩せるって本当？」と疑問に思ったことはありませんか？筋膜リリースは、ダイエットに効果があると話題ですが、そのメカニズムや効果が出るまでの期間、効果が出やすい人の特徴など、知りたいポイントがたくさんありますよね。今回は、なぜ筋...

もともとインドアな趣味が多く引きこもり気味だったのですが、コロナ禍の外出自粛で、ますます出不精になりました。出勤もなく、週末もどこにも出かけず、パソコンやテレビの前に座りっぱなしの生活を続けていたところ、去年の9月あたりから突如として体重が増え始め……危機感を覚えて、あれやこれやを試すなかで、運動嫌いの救世主・フォームローラーと出会いました。